Public concerné : Tout public.

Objectif général : Apprendre à gérer son temps et savoir entretenir un climat de sérénité

Durée : 3 jours

Nombre de participants : groupe de 2 à 10 personnes.

Programme de la formation :

• Gérer son temps et ses priorités
• Mettre en place des méthodologies de travail  - Planifier son travail quotidien
• Ranger son bureau  - Déterminer ses objectifs et ses priorités
• La délégation
• Formuler des demandes de manière directe
• Ecourter une conversation  - Savoir dire non sans hostilité   
• Savoir gérer son temps
• Les stress
• Augmenter sa résistance au stress  - Entretenir un climat de sérénité
• Coursircuiter les messages négatifs
• Etre positif
•  Méthodes de relaxation
• Connaitre son degré de stress -
• Etablir son programme de résistance au stress

Méthodes et Moyens pédagogiques : 

Exposé théorique avec support informatique

Interaction entre les stagiaires et l’intervenante pour apporter des éléments de réflexions.

Equipe d’animation :

Dispensé par une Psychothérapeute ou une formatrice formée en PNL. 

Validation :

Délivrance d’une attestation de suivi de stage.